Ender Saraç olgun ciltler için yaşlanma etkilerine karşı duran ve cilt sağlığına da çok faydalı olduğu bilinen havuç maskesini öneriyor.

Malzemeler:
1- 1 Adet yumurta sarısı
2- Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
3- 1 tatlı kaşığı havuç suyu.

Hazırlanışı:
Malzemeleri krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı yüz, boyun ve dekolte bölgelerinize sürün 20-30 dakika bekleyin ve durulayın.
Devamı...

Geniş yapraklı, her türlü toprakta yetişebilen bir bitkidir. Çiçekleri, yapraklarından önce açar, altın sarısı rengindedir. Hekimlikte çiçekleri ve yaprakları kullanılmaktadır. Çiçekleri Nisan’da, yaprakları ise, Haziran ve Temmuz aylarında toplanıp, kurutulur.
Astım, nefes darlığı, bronşit ve soğuk algınlığına iyi gelir. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. İdrar söktürücüdür. Ağrıları dindirir, sinirleri yatıştırır, vücuda kuvvet verir. Yaraların iyileşmesine ve çıbanların olgunlaşmasına yardımcı olur. Nezle ve ciğer iltihabında kullanılır.
Devamı...

Akdeniz bölgesinde yetişen, tüylü, 10-50 santimetre boyunda, kuvvetli kokusu olan bir bitkidir. Yaprakları kısa saplı ve oval şeklindedir. Çiçekleri morumsu pembelidir. İçeriğinde uçucu yağ vardır.
Mide ağrısına, kusma ve bulantıya iyi gelir. Vücudun dinç kalmasına yardımcı olur, iktidarsızlığı giderir.
Devamı...

Balığın vazgeçilmezidir roka. Afrodizyak etkisi vardır, cinsel gücü artırır. İdrar söktürücü, iştah açıcı ve hazmı kolaylaştırıcıdır. Mafsal iltihaplarını giderir, sarılığı keser, kanın temizlenmesine yardımcı olur. Karında biriken suyu boşaltır, safrayı boşaltır, karaciğer ağrısını giderir. Karaciğer ve dalak hastalıklarına faydalıdır. Sıtma ateşini düşürür.
Devamı...

Sardunyagillerdendir ve yaprakları güzel kokulu, çiçekleri türlü renklerde bir süs bitkisidir. Kumlu topraklarda yetişir ve yeşil kısımları tüylü ve oyalıdır. Çoğunun çiçekleri beyaz veya pembedir. Losyon yapımında kullanılır.
Boğaz ağrısına iyi gelir, mide ve bağırsak gazlarını söktürür. İshal kesicidir ve nikriste oldukça faydalıdır. Cildi güzelleştirir.
Devamı...

Artık erken tanı hastalıların tedavi edilebilirliği açısından hayati öneme sahip. Uzmanlar erken tanının hastalıkların tedavisinde hayati bir öneme sahip olduğunu belirtiyor ve belirli yaş aralıklarında belirli testlerin yapılması gerektiğini belirtiyorlar.
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Check-up Merkezi doktoru Dr. Şirin Parkan Hurriyet.com.tr' ye hangi yaşta hangi testlerin yapılması hakkında bilgi verdi.

Dr. Şirin Parkan, "Check-up'ı 40 yaş altı, 40–50 arası ve 50 yaş üstü farklı önerilen testler nedeniyle üç gruba ayrılabilir. Ancak her zaman temel prensip hastanın sağlık riski değerlendirmesini yaparak o hastaya özel sağlık taraması testlerini önermektir" diyor.

40 YAŞ ALTINDA YAPILMASI GEREKEN TESTLER
- 40 yaş altında başka hiçbir ek riski olmayan kadın ve erkek hastalar için üç yılda bir bakılacak kolesterol, hemogram ve kan şekeri kontrolü yeterlidir. Tabii bu durum, test sonuçları normal değerlerde çıktığı koşulda geçerli olur.
- Kadınlar için ayrıca rahim ağzı kanseri erken tetkiki için yapılan PAP Smear büyük önem taşıyor. PAP Smear beş yıl içinde üç normal değer elde edene kadar yapılır. Eğer bunların sonucunda 3 normal değer elde edilirse, kontroller üç yılda bire düşürülebilir. Eğer smear sonucu normal çıkmazsa Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanının, duruma göre önereceği tetkik aralıkları geçerli olur.

40-50 YAŞ ARASI YAPILMASI GEREKEN TESTLER
- 40 yaşından sonra hem kadın hem erkek için yıllık gaitada gizli kan tetkiki önemlidir.
- Ayrıca erkeğe özel yıllık PSA kontrolü, kadına özel yıllık mammografi kontrolü eklenir.

50 YAŞINDAN SONRA YAPILMASI GEREKEN TESTLER
- 50 yaşından sonra tetkiklere, yine hem kadın hem erkek için kolonoskopi eklenir. Kolonoskopi en sık görülen kanser türlerinden biri olan bağırsak kanserinin erken tanısı için yapılan bir tetkiktir. Kolonoskopi, diğer tetkiklerle göre daha zor ve masraflı bir tetkiktir. Ama buna rağmen çok etkili bir koruma sağladığı için önerilir. Bağırsak kanseri en çok poliplerden oluşur. Kolonoskopi sırasında polip saptanırsa çıkarılır. Polip yoksa oluşması, kansere dönüşmesi zaman gerektireceği için kolonoskopi her sene değil, 10 yılda bir önerilir. Dolayısıyla sadece on yılda bir yapılacak bu tetkikle bağırsak kanserine karşı efektif bir koruma sağlanmış olur.
- Buna ek olarak yılda bir gaitada gizli kan ve rektal muayeneyi de unutmamak gerekir. Rektal muayene normal fizik muayene içerisinde 40 yaşından itibaren şikayet olmasa da yapılması gereken bir muayenedir.
- Kalp sağlığı için kolesterol değerlerine, hastanın kilosuna, diyabeti ve hipertansiyonu olup olmadığına ve aile öyküsüne bakarak gerekli tetkiklerin belirlenmesi gerekir.
- Diyabet için açlık kan şekerinin bakılması yeterlidir. Ancak eğer kişinin ailesinde diyabet olması, birden kilo almaya başlaması, karbonhidratlı besinlere düşkünlük gelişmesi, özellikle karbonhidratlı besinlerden sonra uykuya eğilimi, halsizlik, görme bulanıklığı, sık idrara çıkma gibi belirtiler ortaya çıkarsa şeker yükleme testi de yapmak gerekir.

65 YAŞ ÜSTÜNDE YAPILMASI GEREKEN TESTLER
- Menopozdan sonra kadınlarda kemik yoğunluğu ölçümü yapmak önem kazanır. Çünkü ileri yaşlarda kemik erimesine bağlı kırıklar önemli bir ölüm nedeni olabilir.
- Yine ileri yaşlarda (65 üstü) zatürre (pnömoni) aşısı büyük önem kazanıyor. Çünkü zatürre, yine genç yaşlarda rahatça atlatılabilecek bir hastalıkken, 65 yaş üstünde önemli bir ölüm nedeni olabilir. Zatürre aşısı beş yılda bir yapılır.
Ayrıca Hepatit B aşısının mümkün olduğunca her yaşta uygulanması gerekir. Hepatit B aşısı eskiden sadece riskli gruplara önerilirdi. 90'lı yıllardan bu yana ise herkese öneriliyor, bebeklere doğar doğmaz yapılıyor.

Devamı...

Her ne kadar platonik aşkın kalbi yorduğu düşünülsede aslında platonik aşk kalbe iyi geliyor. Daha doğrusu aşk bir bütün olarak kalbe iyi geliyor. Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez 14 Şubat Sevgililer Gününde ilginç bir yazı kaleme almış ve aşkın kalp sağlığına etkileri hakkında bilgi vermiş.

Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, bypass hastalarına 14 Şubat Sevgililer Günü’ne özel, kalp sağlıkları için önerilerde bulundu.

“14 Şubat gerçek aşkın olduğu kadar kimileri için platonik, kimileri için de karşılıksız aşkların da hatırlandığı bir gündür.

Platonik aşk, sanıldığı gibi kalbi yormaz. Aksine kalbi rahatlatır. Ancak reddedilen aşk yani kırılmış olan bir kalp, adrenalin deşarjına neden olduğundan kalbimizi de beynimizi de rahatsız eder.

“Aşık olmak kalbe iyi gelir. Bypass olan herkese aşık olmak serbest ama ölçüsünü kaçırmamak şartı ile. Bypass ameliyatı olanlara önerim, öncelikle eşlerine aşık olmaları ve 14 Şubat’ta da eşlerine aşklarını tazelemeleri.”

Kalp sanıldığı gibi ‘bir tane’ değil
Tanrı vücudunuz için önemli olan bütün organlarımız çift yaratmıştır. Akciğer, böbrek, göz gibi… Acaba tanrı bu kadar önemli bir organımızı neden tek yaratmıştır? Ama kalp sanıldığı gibi tek organ değildir. Bir tanesi bedenimizde olan, bizim için çalışan, dakikada 5-7 lt kan pompalayan, bizi ayakta tutan, fiziksel yaşamımızı sağlayan kalbimizdir. İkincisini ise tanrı karşı cinsten birine vermiştir ve “Gidip arayın bulun” demiştir. İşte 14 Şubat tanrının bizim için bağışladığı ikinci kalbi arayıp bulmamız için özel bir gündür. İkinci kalp her zaman birinci kalbi tamamlayandır. Eğer ikinci kalp huzursuz, hırçın ve stres dolu ise sizin kalbiniz de stres dolu olacaktır. Stres dolu olan bir kalp sağlıklı çalışamaz, çabuk yorulur ve hastalıklara açık olur. O nedenle siz ikinci kalp iseniz, birinci kalbi üzmeyin ve onun mutlu olması için çaba gösterin. Bu her iki cins için de geçerli. Bir başkasının ikinci kalbini taşıyorsanız, o size tanrının bir emanetidir ve ona çok iyi bakın.

Aşık olmak kalbe iyi gelir ama…
Kalp, aşkı hissettiğinde vücutta endorfin hormonu salgılanır. Endorfin, keyif ve mutluluk veren bir hormondur. Vücuttaki tüm organlar bundan olumlu etkilenir. Bu nedenle başarılı bir aşk hayatı kalp sağlığı için çok önemlidir. Mutlu yaşayabilmek için sağlıklı bir aşk hayatına ihtiyaç vardır. Bypass ameliyatından sonra insanların ömrünün uzadığı, yaşam standartlarının yükseldiği bugün bilimsel olarak ispatlanmıştır. Bypass hastalarının aşık olmaları onların onarılmış kalpleri için de çok yararlı olacaktır. Ama bunun mutlaka bir ölçü çerçevesinde olması gerekir. Bypass ameliyatı olmuş hastalar öncelikle eşlerine, sonra da çocukları, işleri ve ülkelerine aşık olmalıdır. Bu seviyedeki aşk, kalp sağlığına olumlu etki yapar. Ameliyat sonrasındaki erken dönemde yaşanan depressif dönemde eşlerin biri birlerine daha sıkı sarılmaları, sağlıklı olan kalbin diğerini kucaklamasını bekliyorum (elbette ameliyat yerini acıtmadan)

Aşkın dozu kaçarsa…
Koroner kalp hastası olup bypass ameliyatı olan erkek hastaların bir çoğunun cinsel ilişki sırasında ölmekten korktuğu için kalp ameliyatını olmaya karar verdiklerini biliyoruz. Bu korku ile ameliyat olduktan sonra da kalbinin emanet olduğunu düşünüp, aynı sıkıntı ve korkuyu yaşayan hastalarımız olduğu gibi, ben artık biyonik adam oldum diyerek eşini bir kenara itip geçmişte yapamadığı kadar aşk yaşamak isteyen hastalarız da olmuştur.. Bypaslılarımıza aşk ve beraberinde gelen cinsel ilişkinin dozunu kaçırmamalarını öneriyoruz. Bazı hastalarımız da bilinçaltında yatan nedenleri ise ameliyattan sonra çok kısa bir hayatlarının olduğunu düşünerek kendilerine bir ömür belirmekte ve bu dünyada ne yaparlarsa yanlarına kar kalacağına inanmaktadırlar. Sağlam aile bağları bu tür sorunları kolayca çözmektedir.

Platonik aşk kalp için yararlı
Platonik aşk ayrı bir mutluluktur. Platonik aşıkta sevgiliye kavuşma yoktur. Dolayısı ile ikinci kalbimi ararken bir yanlışlık yapma riski olmadığı gibi kötü sonuçlanan fiziksel aşkımda görülen hayal kırıklığı yaşanmaz. Biz bu halk ozanlarında görürüz. Hep hayal ettikleri sevgiliyi düşünerek, hissederek, yaşarlar ama sevgiliye kavuşmak için özel bir çaba sarf etmezler. Mutluluk hormonları (Endorfin) her zaman yüksek olduğu için platonik aşk alışkanlık yapabilir. Belki de gerçek aşk platonik olan aşktır, çünkü hiçbir zaman ölmez.

Evli olanların 14 Şubatta eşlerine verecekleri en güzel hediye, aşklarını tazelemektir. Güzel ve karşılıklı bir aşk, sağlam bir ilişki ve mutlu bir evlilik kalbin en iyi ilacıdır. 14 Şubat’ta ve hayatınız boyunca, size emanet edilen ikinci kalbe çok iyi bakın ki, sizin kalbiniz de sağlıklı olsun.
[Memorial Sağlık Grubu]

Devamı...

Suna Dumankaya' dan cildi nemlendici bitkisel formül:

1 litre süt, 1 adet salatalık, 3 yaprak marul' u blender' dan geçirin ve malzemeleri pişirin. Pişirme işlemi bittikten sonra malzemeleri süzün ve elde ettiğiniz karışımı cam bir şişeye koyduktan sonra içerisine 20 gr. tatlı badem yağı ekleyin ve buzdolabında saklayın. Bu karışımı cilt temizliğinde kullanabilirsiniz ve aynı zamanda cildinizi nemlendirecektir. Vücut bakımında da kullanabilirsiniz.
Devamı...

Mukemmel bir makyajın sırrı fırçalardan geçiyor. İyi bir makyaj yapabilmek için bol miktarda makyaj fırçanızın olması ve bunları kullanmayı iyi bilmeniz gerekiyor.
Yüzünüzü bir tuval gibi düşünün ve bu fırçalarla ustaca oynamasını bilin. Fırçalarla renklerin iyice iç içe geçmesini sağlayın. Yani bol bol karıştırın. Çünkü makyaj yüzde ne kadar yokmuş gibi durursa o kadar başarılıdır. İşte fırçaların amacı da budur!
Öyle bir makyaj yapmalısınız ki erkekler sizin makyajsız ne kadar güzel olduğunuzu düşünmeli, kadınlar ise yüzünüzde azıcık makyaj olduğunu bilmeli. İşte dünyanın en başarılı makyajı budur!

İşte Mükemmel bir makyajı baş aktörü Makyaj Fırçalarını kullanmanın püf noktaları.

FONDÖTEN FIRÇASI
Fondöteni ya avucunuzun içine ya da elinizin üzerine sıkın, bu fırçayla yüzünüze uygulayın. Bu sayede fondöteni yüzünüze eşit derecede sürebilirsiniz. Böylece yüzünüzde hiç fondöten yokmuş gibi bir görünüm elde edersiniz.

PUDRA FIRÇASI
Fırça ailesinin en büyüğüdür. Toz veya taş pudranızı mutlaka bu büyük fırça ile sürün. Büyüklüğünden dolayı hem yüzde pudrayı daha geniş dağıtır, hem de pudranın kalıp gibi durmasını engeller.

FAR KARIŞTIRMA FIRÇASI
Far fırçanızla farınızı sürdükten sonra bu fırça ile karıştırma işlemini yapmalısınız.

KİRPİK VE KAŞ FIRÇASI
Maskara sürmeden önce kirpiklerinizi mutlaka tarayın. Böylece kirpiklerinizi birbirinden ayırırsınız. Ardından maskara sürün. Kaşlarınızı boyamadan önce, arasına oturmuş pudra ve fondötenden kurtulmak mutlaka bu fırçayla tarayın.

FAR FIRÇASI
Biri koyu diğeri açık renk far için bu fırçalardan iki adet edinmelisiniz.

RUJ FIRÇASI
Rujunuzu bir ruj fırçasıyla sürerseniz dudaklarınızda daha güzel duracak ve uzun süre dayanacaktır.

AYDINLATICI FIRÇA
Elmacık kemiklerinin üzerine sürülen aydınlatıcı allıkları (highlighter) sürerken böyle bir fırça kullanmalısınız

KAŞ FIRÇASI
Kaşlarınızı kaş fırçası ile boyarsanız daha doğal görünüm elde edersiniz.

ALLIK FIRÇASI
Pudra fırçasından biraz daha küçüktür ve tam elmacık kemiklerini kavrayacak ebattadır. Allık kutunuzdan çıkan küçük kare allık fırçalarını sakın kullanmayın. Bu sizi Rambo gibi gösterir.

PÜF NOKTALARI
1. En iyi ve en kaliteli fırçaları satın almalısınız! Plastik kıllardan yapılmış olanlardan uzak durun. İyi bir makyaj elde edemezsiniz.
2.Mutlaka her akşam kullandığınız fırçaları şampuanla yıkayın ve bir havlunun üzerinde kurumaya bırakın. Böylece her sabah tertemiz ve mis gibi kokan fırçalarla makyaj yapacaksınız. Fırçalarınızı her akşam yıkamanız şart. Zorlanıyorsanız iki günde bir yıkayabilirsiniz. Ama mutlaka yıkayın. Çünkü fırçaların üzerinde sürekli ürün, yağ, toz, kir birikiyor. Bu da fırçayı yüzünüze her sürdüğünüzde mikrop bulaştırmak demek.
3.Fırçalarınızı ayrı bir makyaj çantasında taşıyın, makyaj ürünlerinizi koyduğunuz çantanın içinde değil. Böylece hem şekillerini uzun süre korurlar, hem de makyaj malzemelerine temas edip kirlenmezler.

Devamı...

Prof Dr. Ahmet Maranki' den Kolestrol' ü düşürmeye yardımcı olan bazı bitkisel formüller:

- Zerdeçal ve biberiye karıştırılarak toz haline getirin ve bu karışımdan yemeklere yarım kaşık ilave edin. Bu sayede hem yemekleriniz daha lezzetli olacak hemde kolestrol' ü düşürmeye yardımcı olacaktır.
- Son dönemde Yeşil Çay sağlıklı olma özelliliği ile oldukça öne çıkmış durumda. Güzlü bir antioksidan olan yeşil çay aynı zamanda kolestrol' ü düşürmeyede yardımcı oluyor. Bu yüzden siyah çay yerine bol bol yeşil çay tüketmek çok daha sağlıklı.
- 1 su bardağı kaynar suyun içine 1 çay kaşığı zencefil atarak 10 dakika demleye bırakın. Her gün 3 bardak için.
- 1 bardak kaynar suya 4-10 gram arası zerdeçal atın ve 10 dakika kaynatın. Günde 2-3 bardak için.
- Kaynar halde 1 bardak suya 4-10 gr arası sarıkantaron atılarak 10 dakika kaynatılır.Günde 2 bardak karışımndan içilir.
Devamı...

İbrahim saraçoğlu İltihaplı sivilce ve akneler için soğan suyu kürünü öneriyor.
Uygulaması çok kolay tek yapmanız gereken günde 2 sefer İltihaplı sivilce ve aknelerin üzerine bir kulak karıştırıcı veya pamuk yardımı ile kuru soğan suyu sürmek.
Devamı...

Hülya Avşar' ın iki ayda dokuz kilo vermesini sağlayan Banu Kazanç, çok merak edilen bu diyeti Hürriyet.com' a açıkladı.

"Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yağdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın" diyen Banu Kazanç'ın diyet listesini uygulamak ise oldukça kolay.

İşte Hülya Avşar' ın 2 ayda 9 kilo verdiği diyet:

Sabah
2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su
yada
1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su

Ara
5 kayısı ve 0,5 lt.su.

Öğle
1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su. Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.

Ara
5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su

Akşam
350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.

veya

2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.

veya

1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç...vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su

Gece
1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.

Devamı...

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sinüzit sıkıntıları için Papatya kürünü öneriyor.

Yaklaşık yarım litre suyu bir tencerede kaynatın. 3 çorba kaşığı kurutulmuş kır papatyasını (büyük papatya olmaz) kaynamakta olan suyun içine atın. Başınızı havlu ile örterek, yüzünüzü buharına tutarak burnunuzdan nefes alıp verin.
Bu uygulamayı 5 dakika uygulayın. 5 dakika tamamlandıktan sonra yarım saat ara verip tekrar beş dakika aynı şekilde başınızı havlu ile örterek uygulayın.
Ertesi gün aynı şekilde 5 dakika uygulayıp yarım saat ara verin ve tekrar 5 dakika uygulayın.
Akıntının gelmeye başladığı gün 3 gün ara verin.Papatya kürünü Sinüzit tamamen kuruyana kadar uygulanması gerekir. Papatya kürü uygulamasının yarım bırakılması halinde sinüzit tekrar edebilir.
Devamı...

Dr.Ender Saraç' tan kırışıklar için evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal formül.

Malzemeler:
1- Bir su bardağı lavanta çiçeği
2- Bir bardak portakal suyu
3- 1–2 dilim kabuğu soyulmuş salatalık
4- 1 adet Yumurta sarısı
5- 1 Çay kaşığı bal
6- Mısır unu

Hazırlanışı:
Bir su bardağı dolusu lavanta çiçeğini bir bardak portakal suyu ile karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın. 1–2 dilim kabuğunu soyduğunuz salatalığı iyice ezerek karışıma ekleyin. Yumurta sarısı, biraz bal ve mısır ununu ilave ederek karışımı krem kıvamına getirin. Buzdolabına koyarak birkaç saat bekletin. Hazırladığınız kremi 1 ay boyunca haftada iki kere yüzünüze sürün. Kırışıklıklarınızda azalma olduğunu göreceksiniz. Bu krem eğer cildiniz sivilceli ise ona da iyi gelecek .
Devamı...

Brokoli ve Yaban mersini bedeni dengede tutar. Bu iki yiyeceği günlük diyetinize dahil edin ve kilolarınızdan kurtulmanın zevkini yaşayın.

Greyfurt: Uzmanlar yemekten önce yenilen yarım greyfurtun, kilo vermeye yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Buna göre greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili.

Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek oranda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Balkabağı dünyada yetiştirilmesi en kolay sebzelerdendir.

Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmenizde çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler. Metabolizmayı hızlandırır, yağ oksidasyonunu artırır.
Devamı...

Son günlerde sıkça duyduğumuz sözcüklerden biri mineral makyaj. Son zamanlarda makyaz malzemelerinin içinde bulunan kimyasalların zararlarından sıkça bahsedilmeye başlanınca doğal olarak Mineral Makyaj' a olan ilgi de artmaya başladı.

Peki Mineral Makyaj Nedir? Nasıl Yapılır.

Mineral makyaj Cilde zarar vermeyen, gözenekleri tıkamayan, yağlanmaya neden olmayan, çoğunlukla toz formunda bulunan makyaj malzemeleri ile yapılmış makyajdır. Mineral makyaj ürünleri de doğal ve zararsız olmaları dolayısıyla cilde zarar vermeden güzel görünmek isteyenlerin vazgeçemedikleri malzemeler olarak öne çıkmaktadır.
Bu makyaj malzemelerinin en büyük avantajı başında maksimum kapatıcılık özelliği ve uzun süre ciltte kalması. Toz fondötenlerle cildinizi pürüzsüzleştirirken, cildinizde yokmuş hissi yaşatıyor. Normal fondötenlere oranla ve yağlı ciltlerde kalıcılıkları daha fazla. Aynı kurallar allıklar, farlar için de geçerli.

Mineral Makyaj malzemelerinin içeriklerinde mika, titanyum dioksit, çinko oksit gibi en fazla 3-5 madde bulunuyor. Ürün yelpazesinde ise toz fondöten, allık, far, kapatıcı, doğal içerikli rujlar, göz kalemleri, likit doğal fondötenler var. Mineral makyaj malzemeleri parfüm, talk, alkol, boya, mineral yağ ve koruyucular yani kimyasal maddeler ihtiva etmiyor. Bu nedenle alerji riskleri çok düşük. Mika mineralin toz formuna getirilmiş halinden oluşan mineral ürünler, içerikleri nedeniyle tepkimeye girmediklerinden bozulmuyor, dolayısıyla son kullanma tarihleri de bulunmuyor.

Mineral makyaj yapmanın incelikleri
- Mineral makyaj ürünleri çoğunlukla toz formda olur. Toz fondötenler ise mutlaka fırça ile uygulanmalıdır.
- Uygulama: Bir miktar ürün kapağın içerisinde fırçaya yedirilir. Daha sonra dairesel hareketler ile cildin dışından içeriye doğru uygulanır. Asla fırçada yoğun ürün barındırılmaz, az miktarda fondöten yüze iyice yedirilmelidir.
- Kullanılan fırçanın tercihen aynı markanın önerdiği fırçalar olması, ürünün performansı açısından önemlidir.
- Her zaman az ürün ile yeterli miktarda kapatıcılık sağlanabilir. Mineral ürünler yoğun olduğu için fazla miktarda kullanılması mükemmel kapatıcılık yerine olumsuz bir görüntüye yol açacaktır.
- Mineraller cildin yağı ile aktive olacağı için makyaj gün içerisinde daha güzel görünür. Cilt ile bir olup doğal ve ışıltılı bir görüntü sağlar.
- Mineral makyaj ürünü satın alırken içeriklerine dikkat etmelisiniz. İçeriğinde kimyasal maddeler, talk, koku barındırmaması önemlidir.
- Minerallerin yüksek kalitede ham maddeden elde edilmiş olması önemlidir. Ürünü iki parmak arasında ezerek yapısını hissedin. Ürünün yumuşaklığı ve dokusu ancak bu şekilde anlaşılabilir.

[Kaynak]

Devamı...

Ahmet Maranki'den tamamen doğal cilt temizleme losyonu tarifi.

Malzemeler:
1- 1 çay kaşığı 60ml gülsuyu
2- 1 çay kaşığı 60 ml bitkisel gliserin
3- 1 çay kaşığı 60 ml aloe vera (sarısabır) jeli
4- 10 damla lavanta yağı

Hazırlanışı:
Malzemeleri bir şişeye koyup iyice çalkalayın. Cildinizi ılık suyla nemlendirdikten sonra hazırladığınız losyonla masaj yapın. Ilık suyla durulayın.
Lavantalı bitkisel temizleyici Gül suyu ve aloe vera (sarısabır) yumuşak etkili temizleyicilerdir. Gliserin cildi yumuşatır, lavanta ise yağ salgısını dengeler.
Devamı...

Suna Dumankaya siyah noktalar için doğal maske tarifi.

Malzemeler:
1- 1 Çorba kaşığı yoğurt
2- 1 Adet limon kabuğu
3- 1 Çorba kaşığı mısır unu.

Hazırlanışı:
Öncelikle bir adet limonun kabuğunu rendeleyin ve yoğurt ve mısır ununu da ekleyin ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Karışımı yüzünüze masaj yaparak sürün ve 15 dakika sonra ılık su ile durulayın.
Devamı...

Ahmet Maranki' den böbrek hastaları için bitkisel formül. Ahmet Maranki bu formulün böbrek iltihapları konusunda faydalı olduğunu belirtiyor.

Malzemeler:
1- 3-4 adet kereviz sapı,
2- 3-4 adet lahana yaprağı,
3- 1 tutam maydanoz sapı,
4- 1 su bardağı su

Hazırlanışı:
1 su bardağı kaynayan suyun içerisine kereviz saplarını, lahana yaprağını ve maydanoz sapını koyduktan sonra 3 taşım kaynatın.

Uygulanışı:
Akşamları yatmadan 1 saat önce 1 su bardağı için. 3 hafta süre ile uygulanması gereken kürün hiç bir yan etkisi olmadığı için herkes içebilir. Böbrek iltihaplarının dışında zayıflamaya ve kan yağlarını düşürmeye de yardımcı olur. Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır.

Devamı...

Suna Dumankaya' dan yüzde kalan sivilce izleri için bitkisel krem tarifi.

Malzemeler:
1- Bir tutam gül yaprağı
2- Bir tutam maydanoz,
3- 1/2 kabuklu salatalık
4- 2 Adet bıldırcın yumurtası

Hazırlanışı:
Gül yaprağı, maydanoz ve salatalığı robottan geçirin. Daha sonra bıldırcın yumurtası akını ilave edip krem kıvamına gelene kadar karıştırın. Hazırladığınız kremi lekelere sürüp masaj yapın. 20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.
Devamı...